Anfänger Level 1 Hatha Yoga ist der perfekte Einstieg in die Yogapraxis. Es ist ein ruhiger und kräftigender Yoga-Stil. In den Anfängerkursen  wird mit Hatha Yoga die Basis geschaffen, um das eigene Körpergefühl zu verbessern.

Durch langsame Bewegungen mit anhaltenden Asanas (Yoga Haltungen) und einer bewussten fließenden Atmung wird der Körper achtsam mobilisiert und sanft gestärkt.